睡不著晚上玩手機更睡不著了,越看越清醒?

手機使你神經興奮緊張，去跑累了，一會就睡著了。

晚上玩手機壞眼睛

玩手機會成癮，千萬不要，尤其是睡覺前該關掉手機。平和心情。如果你總是睡前玩手機會慢慢造成較大傷害，不信你試試

睡覺前別玩精彩的遊戲或看精彩的小說，會提高你的興奮度，難以入睡，看一些溫柔的，帶有情調的小說或音樂。可以看些書籍，學習方麵的增加知識方麵的書籍相信你很快就會睡著了，另外實在不行推薦你看《易經》，這本書可不得了，博大精深，能解決你精神方麵的任何問題。